вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 170.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 100.00 гр, каша кукурузная на воде- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.05 жиры:8.5 г. белки: 51.43 г. углеводы: 97.55 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 466.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 20.3 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 6.55 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 571.28 мг. Магний: 225.6 мг.
Натрий: 263.39 мг. Фосфор: 803.57 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 626.63 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Сера: 130.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru