вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 343.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 100.00 гр, каша кукурузная на воде- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.94 жиры:12.32 г. белки: 65.5 г. углеводы: 69.7 г.

съедено еды: 993 гр. , воды в рационе: 365.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 40.83 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.72 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 311.71 мг. Магний: 217.79 мг.
Натрий: 191.88 мг. Фосфор: 547.95 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 460.28 мг.
Витамин Е: 8.58 мг. Сера: 27.44 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru