вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.55 жиры:7.75 г. белки: 46 г. углеводы: 49.8 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 338.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 705.5 мг.
Кальций: 506 мг. Магний: 135.5 мг.
Натрий: 201 мг. Фосфор: 672.5 мг.
Холестерин: 15.5 мг. Хлор: 484 мг.
Витамин Е: 1.83 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Сера: 116.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru