вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: омлет с пюре брокколи- 155.00 гр, овощи заморожен. вареные- 250.00 гр, Перловка отварная- 150.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.82 жиры:8.725 г. белки: 74.28 г. углеводы: 93.71 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 367.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.82 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.24 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Витамин С: 21.5 мг.
Железо: 6.88 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 422.4 мг. Магний: 207.35 мг.
Натрий: 244.65 мг. Фосфор: 683.4 мг.
Сера: 28.25 мг. Хлор: 500.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru