вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 42.00 гр, творог жирный 18 %- 101.00 гр, кефир 2.5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.925 жиры:19.848 г. белки: 17.06 г. углеводы: 9.34 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 53.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 7.38 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 5.13 мг.
Железо: 1.49 мг. Калий: 317.48 мг.
Кальций: 230.22 мг. Магний: 35.41 мг.
Натрий: 82.33 мг. Фосфор: 280.82 мг.
Сера: 19.5 мг. Хлор: 220.36 мг.
Йод: 6.24 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Холестерин: 65.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru