вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: омлет с пюре брокколи- 350.00 гр, Перловка отварная- 150.00 гр, геркулес- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.27 жиры:22.425 г. белки: 94.76 г. углеводы: 115.61 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 505 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.93 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 963.5 мг. Кальций: 649 мг.
Магний: 173.5 мг. Натрий: 253 мг.
Фосфор: 903.5 мг. Сера: 116.5 мг.
Хлор: 624 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин С: 14.5 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 4.25 мкг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru