вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог жирный 18 %- 7.00 гр, карась- 40.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булка городская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 430.182 жиры:6.98 г. белки: 19.44 г. углеводы: 77.48 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 521.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.11 мг. Витамин Н: 4.78 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 1.29 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 503.81 мг. Кальций: 169.9 мг.
Магний: 72.34 мг. Натрий: 570.37 мг.
Фосфор: 277.7 мг. Холестерин: 24.2 мг.
Хлор: 1 г. Витамин Д: 0.03 мкг.
Сера: 82.28 мг. Йод: 7.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru