вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 42.00 гр, творог жирный 18 %- 124.00 гр, мед(ГИ:80)- 17.00 гр, кефир 2.5 %- 78.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.734 жиры:24.438 г. белки: 21.17 г. углеводы: 24.56 г.

съедено еды: 261 гр. , воды в рационе: 72.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 9.19 мкг.
Витамин РР: 0.61 мг. Витамин С: 5.71 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 373.77 мг.
Кальций: 288.7 мг. Магний: 43.73 мг.
Натрий: 105.01 мг. Фосфор: 350.68 мг.
Сера: 24.89 мг. Хлор: 278.18 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Холестерин: 80.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru