вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.1 жиры:12.1 г. белки: 75.5 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 634.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 2 мг.
Витамин С: 7.75 мг. Витамин B12: 5.25 мкг.
Железо: 3.05 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 926 мг. Магний: 194.5 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 1.09 г.
Холестерин: 30 мг. Хлор: 874 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Сера: 189 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru