вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: хурма- 80.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 180.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 450.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, томатная паста- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1296.262 жиры:44.33 г. белки: 39.66 г. углеводы: 197.09 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1712.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Витамин С: 149.6 мг. Железо: 8.2 мг.
Калий: 2.44 г. Кальций: 859.63 мг.
Магний: 208.55 мг. Натрий: 372.69 мг.
Фосфор: 720.45 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.23 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 237.75 мг.
Хлор: 5.17 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru