вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 32.00 гр, йогурт 3.2 %- 21.00 гр, паштет печеночный- 126.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 38.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, фасоль стручковая- 225.00 гр, вафли- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119.683 жиры:68.355 г. белки: 42.17 г. углеводы: 85.15 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1472.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.36 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин В3: 1.34 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 1.39 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.33 мг.
Железо: 15.05 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 444.33 мг. Магний: 145.29 мг.
Натрий: 1.02 г. Фосфор: 868 мг.
Сера: 164.69 мг. Хлор: 599.17 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 48.45 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Холестерин: 19.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru