вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, курица- 70.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, фасоль стручковая- 184.00 гр, салат- 520.00 гр, вода- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.028 жиры:54.912 г. белки: 50.38 г. углеводы: 91.4 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1523.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 4.57 мг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 64.84 мг.
Витамин B12: 1.46 мкг. Железо: 7.09 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 847.2 мг.
Магний: 167.34 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 793.96 мг. Холестерин: 41.4 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин Н: 9.99 мкг.
Сера: 245 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru