вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 36.00 гр, творог жирный 18 %- 117.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.835 жиры:22.954 г. белки: 19.84 г. углеводы: 21.83 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 64.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 8.53 мкг.
Витамин РР: 0.56 мг. Витамин С: 4.98 мг.
Железо: 1.57 мг. Калий: 337.07 мг.
Кальций: 267.36 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 96.08 мг. Фосфор: 327.06 мг.
Сера: 22.25 мг. Хлор: 258.26 мг.
Йод: 7.32 мкг. Витамин B12: 1.45 мкг.
Холестерин: 75.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru