вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина деликатесная ариант- 70.00 гр, яйцо куриное- 130.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

завтрак

ИТОГ:

ккал.: 473.594 жиры:37.918 г. белки: 28.51 г. углеводы: 4.85 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1545.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.5 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 2.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 12.38 мг. Калий: 420.2 мг.
Кальций: 143.3 мг. Магний: 68.6 мг.
Натрий: 36.9 мг. Фосфор: 195.36 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru