вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, куриная грудка- 90.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 776.74 жиры:28.15 г. белки: 81.6 г. углеводы: 65.92 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1074.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 4.04 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Витамин С: 43.67 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 2.5 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 211.25 мг.
Натрий: 548.2 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 420.05 мг. Хлор: 970.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 4.87 мкг.
Холестерин: 2.6 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru