вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 80.00 гр, горошек зеленый- 60.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 287.884 жиры:18.136 г. белки: 20.67 г. углеводы: 11.29 г.

съедено еды: 194 гр. , воды в рационе: 133.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 16.96 мг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 608.2 мг. Кальций: 96.98 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 109.48 мг.
Фосфор: 319.32 мг. Сера: 159.6 мг.
Хлор: 105.6 мг. Йод: 8.4 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru