вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: простокваша- 200.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 210.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.73 жиры:13.2 г. белки: 64.61 г. углеводы: 47.52 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 801.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.17 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.73 мг.
Витамин С: 144.4 мг. Витамин B12: 4.33 мкг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 939.3 мг. Магний: 175.4 мг.
Натрий: 2.68 г. Фосфор: 909.6 мг.
Сера: 133.5 мг. Хлор: 714.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Е: 4.43 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 16.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru