вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 223.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, мандарин- 45.00 гр, вода- 1700.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 20.00 гр, сухари- 140.00 гр, свекла- 175.00 гр, салат- 153.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1216.303 жиры:17.196 г. белки: 70.71 г. углеводы: 185.43 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 1761.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.48 мг. Витамин Н: 0.64 мг.
Витамин РР: 10.98 мг. Витамин С: 66.72 мг.
Железо: 14.55 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 489.89 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 179.56 мг. Фосфор: 457.82 мг.
Сера: 170.55 мг. Хлор: 73.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru