завтрак (10:00): яблоко- 330.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, Хлеб Дарницкий- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, завтрак (11:00): Творог Домик в деревне традиционный 9%- 100.00 гр, обед (12:00): Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, Тыквенное пюре- 250.00 гр, полдник (16:00): Хлеб Дарницкий- 30.00 гр, Тыквенное пюре- 200.00 гр, ужин (19:00): Куриный суп с яйцом и вермишелью- 250.00 гр
5 приемов пищи, но утро началось не с каши. Кашу сегодня не готовила.
ИТОГ:
ккал.: 892.911
жиры:29.614 г.
белки: 41.54 г.
углеводы: 122.83 г.
съедено еды:
1.63 кг. , воды в рационе: 731.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 892.911