вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 30.00 гр, яйцо куриное- 25.00 гр, салат из моской капусты с овощами- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, икра кабачковая- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр

ну вроде не плоо

ИТОГ:

ккал.: 762.739 жиры:40.096 г. белки: 46.63 г. углеводы: 52.92 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2098.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 447.75 мг. Витамин А: 0.37 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 61.4 мг.
Железо: 20.77 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 542.7 мг. Магний: 208.9 мг.
Натрий: 184.72 мг. Фосфор: 582.04 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин Е: 6.62 мг. Сера: 145.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 9.6 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru