вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 150.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, шоколад- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, сосиски свиные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.515 жиры:78.245 г. белки: 75.45 г. углеводы: 99.6 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 413.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин РР: 13.45 мг.
Железо: 10.19 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 741.24 мг. Магний: 195.33 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 1.09 г.
Витамин В3: 2.32 мг. Витамин Е: 13.46 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин С: 22.36 мг.
Витамин B12: 1.48 мкг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Сера: 209.2 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru