вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

разгрузку выдержала!

ИТОГ:

ккал.: 566.789 жиры:26.371 г. белки: 35.6 г. углеводы: 49.84 г.

съедено еды: 3.32 кг. , воды в рационе: 3175 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.33 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 39.1 мг.
Железо: 20.92 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 274.4 мг.
Натрий: 541.22 мг. Фосфор: 1.2 г.
Хлор: 1.18 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru