За сутки: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 120.00 гр, палочки рыбные из трески- 85.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, Хлеб Дарницкий- 100.00 гр, Свинина запеченная в духовке- 122.00 гр
Столько ела, а калорий оказалось совсем немного. Приятный сюрприз )
ИТОГ:
ккал.: 962.265
жиры:42.005 г.
белки: 35.59 г.
углеводы: 81.18 г.
съедено еды:
2.24 кг. , воды в рационе: 1600.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 962.265