вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пюре из яблок мамина неженка- 260.00 гр, отруби- 20.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, грейпфрут- 20.00 гр, горошек вареный- 220.00 гр, простокваша- 270.00 гр, геркулес- 30.00 гр, куриная грудка на пару- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 927.2 жиры:30.51 г. белки: 75.93 г. углеводы: 94.59 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 466.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.53 мг. Витамин В2: 3.77 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 758.52 мг.
Магний: 149.1 мг. Натрий: 263.86 мг.
Фосфор: 910.6 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин В3: 1.83 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 18.07 мг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 705.62 мг.
Витамин Е: 2.72 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 142.26 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru