вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кабачковая икра- 60.00 гр, томатная паста- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.464 жиры:28.636 г. белки: 23.83 г. углеводы: 164.87 г.

съедено еды: 794 гр. , воды в рационе: 544.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 7.62 мг. Железо: 4.94 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 289.98 мг.
Магний: 185.2 мг. Натрий: 157.08 мг.
Фосфор: 500.32 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.89 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 106.21 мг.
Сера: 211.2 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru