вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 150.00 гр, простокваша- 320.00 гр, геркулес- 30.00 гр, пюре из яблок мамина неженка- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.64 жиры:14.3 г. белки: 45.78 г. углеводы: 79.38 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 367.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 3.31 мг. Витамин B12: 2.91 мкг.
Железо: 1.79 мг. Калий: 735.3 мг.
Кальций: 573.2 мг. Магний: 125.9 мг.
Натрий: 235.2 мг. Фосфор: 689.1 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 508 мг.
Сера: 116 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru