вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 400.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2462.25 жиры:167 г. белки: 87.95 г. углеводы: 161.65 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 698 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 25.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин Д: 1.16 мкг. Витамин B12: 4.36 мкг.
Железо: 8.45 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 958.65 мг. Магний: 212.9 мг.
Натрий: 747.95 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 188.8 мг. Хлор: 5.35 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 400 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru