вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 150.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, люля-кебаб- 70.00 гр, солянка- 200.00 гр, шашлык- 70.00 гр

ну вот и всё....

ИТОГ:

ккал.: 1049.666 жиры:73.194 г. белки: 53.89 г. углеводы: 46.98 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1764.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.84 мг.
Витамин В3: 1.96 мг. Витамин В6: 0.82 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 3.67 мкг. Витамин РР: 11.19 мг.
Железо: 19.19 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 175.91 мг. Магний: 163.47 мг.
Натрий: 885.36 мг. Фосфор: 727.94 мг.
Сера: 364.3 мг. Хлор: 989.42 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.29 мг.
Витамин С: 26.35 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru