вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 300.00 гр, вода- 1800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1425.5 жиры:112.4 г. белки: 32.61 г. углеводы: 22.05 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2469.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 1.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин РР: 14.7 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Железо: 7.9 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 171 мг. Магний: 182.6 мг.
Натрий: 96.6 мг. Фосфор: 567.6 мг.
Сера: 428 мг. Хлор: 251.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru