вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): масло сливочное- 15.00 гр, спагетти вареные- 120.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр

Вчера на ужин был холодец. Ничего подобного в калькуляторе я не нашла...(

ИТОГ:

ккал.: 443.102 жиры:25.992 г. белки: 11.53 г. углеводы: 12.54 г.

съедено еды: 199 гр. , воды в рационе: 16.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.19 мг. Калий: 384.36 мг.
Кальций: 61.24 мг. Натрий: 57.31 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Магний: 47.41 мг.
Фосфор: 168.18 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин Е: 20.35 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 104 мг.
Хлор: 601.1 мг. Йод: 1.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru