вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, хурма- 80.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, простокваша- 570.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 170.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 30.00 гр, карамель фруктовая- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.696 жиры:56.041 г. белки: 84.37 г. углеводы: 178.52 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1072.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.73 мг. Витамин В3: 4.66 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 13.1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 11.67 мг. Калий: 2.68 г.
Кальций: 1.36 г. Магний: 309.8 мг.
Натрий: 649.17 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 325.58 мг. Хлор: 2.48 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 6.02 мкг.
Холестерин: 24 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru