вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, булка с творогом- 60.00 гр, кекс творожный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.4 жиры:11 г. белки: 37.3 г. углеводы: 18.01 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 136.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.64 мг.
Витамин С: 0.87 мг. Витамин B12: 2.11 мкг.
Железо: 0.53 мг. Калий: 219.5 мг.
Кальций: 214.4 мг. Магний: 39.2 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 307.9 мг.
Холестерин: 37.8 мг. Хлор: 196.5 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru