вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, каша овсянка на воде и молоке- 150.00 гр, коньяк- 130.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр, апельсин- 20.00 гр, виноград- 60.00 гр, салат мимоза- 300.00 гр, огурец- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3070.505 жиры:193.33 г. белки: 71.13 г. углеводы: 201.47 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 504.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 9.08 мг. Железо: 15.21 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 501.73 мг.
Магний: 153.28 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 978.65 мг. Витамин А: 1.52 мг.
Витамин В3: 2.11 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 27.44 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 350.9 мг.
Хлор: 232.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Холестерин: 330 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru