вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: масло сливочное- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, мука цельнозерновая- 20.00 гр

Омлет на воде.

ИТОГ:

ккал.: 198.22 жиры:12.54 г. белки: 9.32 г. углеводы: 11.6 г.

съедено еды: 82 гр. , воды в рационе: 40.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин Е: 10.27 мг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 1.39 мг. Калий: 78.05 мг.
Кальций: 31.09 мг. Магний: 6.63 мг.
Натрий: 74.19 мг. Фосфор: 106.93 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 3.85 мкг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru