вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир 2.5 %- 78.00 гр, кофе натуральный без сахара- 100.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 117.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.281 жиры:1.95 г. белки: 18.84 г. углеводы: 6.52 г.

съедено еды: 296 гр. , воды в рационе: 69.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.08 мг. Калий: 113.91 мг.
Кальций: 93.62 мг. Натрий: 39.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.08 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 2.73 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Магний: 10.92 мг.
Фосфор: 70.2 мг. Холестерин: 6.24 мг.
Сера: 22.62 мг. Хлор: 85.8 мг.
Йод: 7.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru