вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, огурец- 30.00 гр, яйцо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306.795 жиры:26.33 г. белки: 11.88 г. углеводы: 5.96 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 69.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 3.78 мг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 301.25 мг. Кальций: 159.95 мг.
Магний: 44.16 мг. Натрий: 312.15 мг.
Фосфор: 266.85 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Е: 20.73 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 8.9 мкг. Сера: 75.6 мг.
Хлор: 167.9 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Витамин Н: 8.35 мкг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru