вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, финики сушен.- 5.00 гр, томаты- 20.00 гр, хлеб ржаной- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, икра горбуши красная- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, томаты соленые- 40.00 гр, яйцо- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.818 жиры:73.34 г. белки: 22.63 г. углеводы: 19.34 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 89.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.3 мг. Витамин В2: 16.42 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин Е: 41.71 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 7.92 мг. Калий: 593.19 мг.
Кальций: 112.19 мг. Магний: 83.28 мг.
Натрий: 209.3 мг. Фосфор: 340.4 мг.
Витамин B1: 24.4 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин С: 15.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9.92 мкг. Сера: 218.2 мг.
Хлор: 274.64 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 248 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru