вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, кефир 2.5 %- 71.00 гр, вода- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 111.00 гр, како порошок- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.61 жиры:3.875 г. белки: 17.6 г. углеводы: 7.84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 263.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.08 мг. Калий: 103.75 мг.
Кальций: 85.26 мг. Натрий: 35.53 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 5.54 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 0.07 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Магний: 9.94 мг.
Фосфор: 63.9 мг. Холестерин: 5.68 мг.
Сера: 20.59 мг. Хлор: 78.1 мг.
Йод: 6.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru