вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай готовый: вода- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, творог жирный 18 %- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, сметана 20 %- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, котлетки из куриной грудки и творога- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.966 жиры:24.7 г. белки: 36.39 г. углеводы: 130.74 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 1430.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 0.53 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.97 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.49 мг.
Железо: 3.06 мг. Калий: 293.91 мг.
Кальций: 136.9 мг. Магний: 89.93 мг.
Натрий: 120.07 мг. Фосфор: 388.41 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 158.9 мг.
Йод: 3.08 мкг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 0.24 мг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Холестерин: 39.27 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru