вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хурма- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, геркулес- 30.00 гр, фасоль струч. вареная- 300.00 гр, хлеб коренской- 10.00 гр, грейпфрут- 10.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.56 жиры:30.92 г. белки: 54.56 г. углеводы: 68.94 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 337.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 18.3 мг. Железо: 3.43 мг.
Калий: 733.4 мг. Кальций: 491.5 мг.
Магний: 129.5 мг. Натрий: 169.3 мг.
Фосфор: 418.8 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 7.2 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин Н: 6 мкг. Сера: 107.4 мг.
Хлор: 321.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru