вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 58.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 103.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 175.627 жиры:1.45 г. белки: 16.26 г. углеводы: 23.47 г.

съедено еды: 184 гр. , воды в рационе: 55.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.23 мг. Калий: 89.77 мг.
Кальций: 72.46 мг. Натрий: 34.03 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.52 мкг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.81 мг.
Магний: 8.72 мг. Фосфор: 55.8 мг.
Сера: 17.02 мг. Хлор: 67.4 мг.
Йод: 5.62 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин B12: 0.23 мкг.
Холестерин: 4.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru