вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, хумус- 50.00 гр, плов из курицы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 951.24 жиры:30.3 г. белки: 54.1 г. углеводы: 128.94 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 82.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.35 мг. Железо: 2.49 мг.
Кальций: 144.1 мг. Фосфор: 271 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 0.5 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Калий: 239.5 мг.
Магний: 47.5 мг. Натрий: 349 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 605 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru