вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, плюшка- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.918 жиры:10.064 г. белки: 11.87 г. углеводы: 48.69 г.

съедено еды: 284 гр. , воды в рационе: 111.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 6.16 мкг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 25.19 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.22 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 798.6 мг.
Кальций: 204.9 мг. Магний: 50.2 мг.
Натрий: 66.42 мг. Фосфор: 232.8 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 79.2 мг.
Хлор: 413.1 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru