вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 440.00 гр, геркулес- 30.00 гр, фасоль струч. вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.56 жиры:58.26 г. белки: 71.79 г. углеводы: 77.07 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 621.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 58.14 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 730.7 мг. Магний: 177.7 мг.
Натрий: 969 мг. Фосфор: 974.4 мг.
Сера: 480.2 мг. Хлор: 651.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 3.06 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru