вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ватрушка с творогом- 65.00 гр, борщ вегетарианский- 323.00 гр, кефир “Простоквашино“ 1%- 150.00 гр, хурма- 110.00 гр, запеканка из творога 18 %- 130.00 гр, говядина тушеная- 163.00 гр, помидор- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1306.8 жиры:76.338 г. белки: 63.06 г. углеводы: 96.24 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 470.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 29.49 мг. Железо: 8.13 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 564.81 мг.
Магний: 154.7 мг. Натрий: 913.16 мг.
Фосфор: 744.23 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 4.97 мкг.
Холестерин: 91.5 мг. Сера: 452.52 мг.
Хлор: 494.65 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru