вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, капуста цветная вареная- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, геркулес- 30.00 гр, сыворотка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.46 жиры:33.76 г. белки: 92.1 г. углеводы: 78.61 г.

съедено еды: 1.53 кг. , воды в рационе: 704 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 115.8 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Железо: 4.68 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 675.2 мг. Магний: 175.9 мг.
Натрий: 211.6 мг. Фосфор: 781.2 мг.
Холестерин: 14 мг. Хлор: 566.3 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 194.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru