вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 71.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.267 жиры:1.775 г. белки: 20.78 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 418 гр. , воды в рационе: 65.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.2 мг. Калий: 107.47 мг.
Кальций: 87.34 мг. Натрий: 39.27 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.23 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 7.79 мкг. Витамин Н: 2.49 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Магний: 10.39 мг. Фосфор: 66.6 мг.
Сера: 20.74 мг. Хлор: 80.8 мг.
Йод: 6.69 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 5.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru