вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 69.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.067 жиры:1.725 г. белки: 17.16 г. углеводы: 14.95 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 62.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.14 мг. Калий: 102.61 мг.
Кальций: 83.86 мг. Натрий: 36.29 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.43 мкг. Витамин Н: 2.42 мкг.
Витамин РР: 0.08 мг. Витамин С: 0.62 мг.
Магний: 9.87 мг. Фосфор: 63.36 мг.
Сера: 20.08 мг. Хлор: 77.16 мг.
Йод: 6.35 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 5.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru