вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, мойва свежая- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, суп картофельный- 80.00 гр, сало- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.037 жиры:52.306 г. белки: 17.22 г. углеводы: 34.81 г.

съедено еды: 311 гр. , воды в рационе: 152.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 6.53 мг. Витамин С: 5.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 4.76 мг. Калий: 652.28 мг.
Кальций: 117.63 мг. Магний: 65.74 мг.
Натрий: 487.29 мг. Фосфор: 349.14 мг.
Холестерин: 33.6 мг. Сера: 133.04 мг.
Хлор: 839.14 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru