вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 150.00 гр, виноград- 400.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 574.95 жиры:24.45 г. белки: 31.15 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 700.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 16.35 мг. Витамин С: 25.8 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 5.7 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 199.75 мг.
Магний: 169.75 мг. Натрий: 254.25 мг.
Фосфор: 534.5 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 298 мг. Хлор: 259 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru